志愿填报结束，按下提交键的那一刻，紧绷了许久的神经终于可以暂时松一口气。但接下来等待录取结果的这段日子，又常常让人心里七上八下，既期待又忐忑。其实，等待的过程不必在焦虑中度过，这段不长不短的时间，完全可以过得充实而有意义。与其反复刷新查询页面，不如把注意力拉回当下，做一些真正能让自己成长的事。

一、先好好放松，给身心放个假

高三一年的高强度复习，加上志愿填报期间的反复比对和斟酌，身心都消耗了不少能量。等待录取的这段时间，最该做的第一件事就是好好休息。补一补长期缺的觉，把想看没看成的电影、想读没读完的书都安排上，和好久没见的朋友聚一聚。放松不等于昼夜颠倒地打游戏、刷手机，那样反而越歇越累。保持基本规律的作息，每天抽点时间运动运动，跑跑步、打打球、游游泳，让身体在出汗中彻底放松。真正的休息，是让身心都从紧张的状态里平缓地走出来。

二、别过度焦虑，把注意力从结果上移开

等待录取的日子里，很多同学会忍不住一遍又一遍地查分数线、看预测、刷论坛，越看越心慌。其实志愿已经填完，结果不是我们能左右的，过度焦虑除了消耗情绪，没有任何意义。可以给自己定个规矩，比如每天只在固定时间看一次相关信息，其余时间该做什么做什么。把注意力转移到具体的事情上，人忙起来就没空想太多。也可以和同样在等结果的同学聊聊天，你会发现大家的心情都差不多，不是只有你一个人在忐忑。平常心对待，该来的总会来。

三、提前了解专业，做到心中有数

虽然录取结果还没出来，但你填报的那些志愿专业，是可以提前做功课的。很多同学填志愿时对专业的了解还比较表面，比如只知道专业名字，不知道具体学什么、以后做什么。趁这段时间，可以把你填报的几个专业都系统了解一下，看看每个专业的核心课程有哪些、就业方向是什么、对哪些学科能力有要求。可以去学校官网看培养方案，也可以找学长学姐问问真实的就读体验。这样等录取结果出来时，不管被哪个专业录取，你都不会太陌生，心里也更有底。如果某个专业对英语或数学要求比较高，也可以提前开始打基础，不用等开学才临时抱佛脚。

四、学一项新技能，给自己充充电

等待的时间说长不长，说短不短，用来学一项新技能刚刚好。不用贪多，选一个你感兴趣、又比较实用的方向就够了。比如学一学办公软件的进阶用法，大学里写论文、做展示都会用到；或者学学基础的图片处理、视频剪辑，社团活动和日常都能用得上；也可以练练口才和表达，大学课堂发言、社团面试都很需要。如果时间和条件允许，考驾照也是不错的选择，趁着这段整块的空闲时间拿下，上了大学反而更难凑出时间。技能的学习贵在每天坚持一点，不用追求速成，几个月下来就能看到明显变化。

五、多陪陪家人，珍惜在家的日子

等上了大学，很多同学就要去外地读书，一年到头在家的时间会少很多。现在这段日子，是难得能安安心心待在家里的时光。不用做什么特别的事，就是多和父母说说话，帮家里做点力所能及的家务，一起做顿饭、散散步，这些平常的小事，以后想起来都会觉得珍贵。也可以和高中同学多聚聚，大家很快就要各奔东西，去不同的城市、不同的学校，再想凑齐这么多人就不容易了。一起吃顿饭、打场球、短途旅行一次，给高中的友谊留下一些具体的纪念。

六、做点感兴趣的事，找到自己的节奏

高中三年，大部分时间都被学习占满了，很多兴趣爱好都被暂时放下了。等待录取的这段时间，正好可以把它们捡起来。喜欢画画的就多画几幅，喜欢音乐的就练练琴，喜欢写作的可以写写东西，喜欢拍照的就多出去走走拍拍。这些事看起来和 "正事" 无关，却能让人真正感受到生活的乐趣，也能帮你找到学习之外的成就感和自信心。大学不只是比成绩，有自己的兴趣和特长的人，往往活得更充实、更有魅力。趁这段时间，好好和自己的兴趣相处，也好好认识一下 "除了学习之外的自己"。