来了！来了！它来了！军训它终于来了,虽然已经到了九月份，但是阳光依旧毒辣，你准备好了吗?为了大家军训时候能够舒服那么一丢丢，小编为大家准备了一份军训小贴士~

饮食篇

1、早饭一定要吃，否则在军训时容易出现头晕、心慌等低血糖症状。另外吃饭时不能吃得太快和太饱，细嚼慢咽有助于肠道吸收。空腹时也不要马上饮牛奶、酸奶。军训期间，要好好照顾自己的胃哦！

2、军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，或豆制品代替。

3、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，及时补充维生素。但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法提供足够的能量。

4、多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

5、少吃零食、少吃冷食、少喝碳酸饮料，自己携带的食物注意保质期和贮存方法，尽量不购买不卫生的小摊处食品。

装备篇

1、水壶：出门一定要携带，训练时把它们摆放整齐。必要时可以泡一些菊花茶或者板蓝根，清凉解暑。

2、纸巾：备一小包放在口袋里，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不夸张，当然上厕所时也会用到。

3、防晒霜：在休息时可以去适当补涂。

4、中长袜：袜子太短的话不仅容易晒出分界线而且还会被鞋子硌伤，所以一定要准备几双中长袜，能和裤脚无缝衔接的那种。

5、鞋垫：军训穿的鞋子都不会很合脚，提前准备一副厚厚的鞋垫是站军姿必备。

训练篇

1、注意防晒。虽至9月，但萌新们一定要认真做好防晒工作，涂好防晒，避免皮肤晒伤。

2、注意及时补水。军训大部分时间都在进行着高强度的训练，水分随着汗液流失，所以及时补水是十分重要的。

3、时刻关注自己的身体状态。小萌新们切勿逞强，如果感觉到身体不适，一定要及时报告教官，并到医务点检查。

4、保证充足的睡眠。初入大学，认识新朋友，难免十分兴奋，但一定要注意娱乐适当，不然第二天会影响到军训，也对身体有所害处。

洗漱篇

1、搞快点!澡堂特别挤，洗快点，晚点去也不行，会没水，尽量洗快点，洗完澡还要回去洗衣服呢，记得洗快点!!

2、电器功率，要使用吹风机等电器的人，注意宿舍不允许使用大功率电器，不然到时候不仅电器被收，更甚还会导致跳闸。