又到了开学军训的时候了，军训前做个攻略，看看有什么必备的物品吧，万事俱备才能没有后顾之忧哦!

1、做好吃苦的准备

军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。大太阳底下训练如果不注意防晒真的会被晒成黑泥鳅！

2、午餐要吃好

午餐一定要吃，但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力，感觉身体很累的时候就吃掉。

3、随身携带面巾纸、创可贴

随身携带面巾纸，你会出大量的汗，如果可以的话最好带个小方巾，吸汗效果好，并且比较环保。

可能的话最好带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，比如脚上起泡。手机等贵重物品就不要带了，训练的时候这些东西就是累赘，放在草地上又怕丢，最好不要带。钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

4、买一双厚鞋垫

军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5、女生管理好刘海

军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

6、吃点钙片和维生素

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

7、不要挽袖子

教官不要求挽袖子千万不要挽，热也忍着吧，总比胳膊上下不同颜色强。

8、尽量不戴眼镜

近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

9、准备小喷雾瓶

买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

10、贴身衣物每天更换

尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受。

11、早餐可以选择吃偏干的食物

早餐吃偏干的食物，可以适当减少打报告上厕所的次数。

12、认真穿好迷彩服

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

13、睡前揉小腿

每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

14、水泡最好不要挑破

脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

15、不吃油腻食物

军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

16、准备润喉片

因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。

消毒用品

风油精：军训基地在郊区，草木旺盛，有许多咬人奇痒难忍的毒蚊子，风油精是保护自己必备啦。

痱子粉：军训的流汗黏答答的，服装外套捂着容易出痱子，身上擦点痱子粉可以保持长久的干爽。

穿戴用品

运动鞋：一定要穿透气的运动鞋，鞋底柔软，有气垫的跑步鞋最好，拒绝平底的鞋子。

鞋垫：军训出汗多，经常换脚垫可以防止脚臭。

袜子：多带几双吸汗的，军训的强度很大，也可能没时间洗，也可能遇到阴雨天气。

腰带：有些同学身材娇小，迷彩服的裤子可能偏大，建议携带一个腰带，帆布的即可。

随身用品

创可贴：应急是用，一般受伤直接去医务室消毒处理，创可贴还可以贴在脚后跟防止跑步的时候鞋子磨脚后跟。

钱：现金不建议携带过多，一般应急使用或者偶尔嘴馋买买零食使用。

水杯：建议选择塑料水杯，方便携带，容量尽量大一点，军训流汗水分消耗过快。

女生物品

卫生巾：女生提前算好月经期，携带防止提前造成尴尬，带着也可以帮助忘记带的同学。

发箍：军训出汗多，女生的刘海黏着湿哒哒的，可以带着发箍清爽不油腻。