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2021高考:调整心态,积极备考

2020-09-10 13:46:32 | 来源:优志愿 1090

  高三学生心理压力大,总是希望自己的努力能得到相应的回报。一旦遭遇挫折,便失去对学习的热情,甚至是产生一种消极的心态。那么,高三学生心态不好怎么调整呢?


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  首先应将自己的心理期望值适当调低些,以便从容应考;其次,应该经常同老师、同学和家长沟通交流,协调好人际关系,为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径;第三,可以将复习节奏适当放慢些,这样更能提升复习效率。


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  高三一年中家长的心态往往会影响着孩子的心态,家长的心态要平和有自信,孩子也要表现的轻松乐观,家长如果急躁、不安、紧张,那么孩子就更会焦急和忧虑。因此家长就更需要以平常心来对待高考,哪怕高考对于你们家庭是非常非常的重要。


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  家长要把高考看成孩子成长必经之路,是孩子的心里素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会,通过高三一年的应考准备,高考的检验,都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能够这样的看待和处理,那么,家长就能心平气和的看待孩子的高考,孩子也就会少很多压力。


  高考前家长可以经常和孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力,心里的话,心里的苦恼都说出来,说出来的过程就是心里调节成功的一半。当然,高考前家长和孩子沟通也要讲究时间、地点,不要在孩子复习功课的时候进去就聊上几句。


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