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史上最长寒假!在家学习如何提高自己的注意力?

02-14 09:03 | 来源:网络

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  为了做好新型冠状病毒防疫工作,全国中学开学延期,考生开始在家学习。面对新的学习模式,部分考生表示了不适应,为此,基于考生需求,对提高学习注意力提出相关建议,供参考。因为家庭学习有相对较宽松的环境和时间安排,所以学习时更考验学生的自律性,也产生了一些“有一颗想要学习的心”但学习时注意力不集中,效率太低的情况。

  如何提高自己的注意力?

  1、维持学习的仪式感

  维持学习的仪式感有助于考生更快的进入学习状态!具体表现为:

  (1)制定每天的学习计划,将时间和要做的事情合理分配,并坚持执行计划。切记不要将目标定的太难,可以具象化写出攻克一道习题,背诵一个知识点等。持续完成计划才能有所收获。

  (2)停止拖延,劳逸结合。线上学习的时间宽松使得考生更有可能将目标和计划进行拖延。坚持完成计划,同时给自己制定一个明确休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。或者和老师教学的安排同步,这个要根据你自己的情况来设置。

  (3)布置一个学习环境。除了制定一个合理的学习计划,外在的学习环境也很重要。与家人沟通好学习固定的不被打扰的学习时间,提前整理好书桌,穿戴整齐等措施都有利于营造好的学习氛围,提升学习注意力。

  2、做好学习笔记

  “好记性不如烂笔头”,记笔记几乎是学习必做的事项。同样,线上教学因屏幕大小有限,老师注意力有限,考生更应该及时记下这些知识要点:

  (1)记提纲

  老师讲课大多有提纲,这些提纲反映了授课内容的重点、难点,并且有条理性,因而比较重要,故应记在笔记本上。

  (2) 记问题

  将未听懂的问题及时记下来,便于及时请教同学或老师,把问题弄懂弄通。

  (3) 记疑点

  对老师讲的内容有疑问应及时记下,这类疑点,有可能是自己理解错误造成的,也有可能是老师讲课疏忽造成的,记下来后,便于与老师讨论。

  (4) 记方法

  勤记老师讲的解题技巧、思路及方法,这对于启迪思维,开阔视野,开发智力,培养能力,并对提高解题水平大有益处。

  (5)记总结

  注意记住老师的课堂内容总结,找出重点及各部分之间的联系,掌握基本概念、公式、定理,寻找存在问题、找到规律,融会贯通课堂内容都很有作用。

  3、多沟通多交流

  由于现在无法出门,利用自己手里的QQ或者微信,与老师们沟通今天的学习自己哪里不懂。

  不要害羞,其实对于课程或者自己以前不懂的知识点都可以问老师,既节约了时间、也促进了师生情、更能让自己在家动起来不再焦虑,减少知识漏洞。

  4、拒绝非学习项目诱惑

  考生通过手机、电脑等在线学习,但同时也会接触到游戏、电子书等耗费时间、影响注意力的内容。因此,考生需要拒绝此类诱惑,空闲时间可与多与家人沟通交流,有更多关乎自身未来的升学问题可以讨论。

  5、爱上学习

  归根究底,学习时一件自我驱动的事情,旁人无法过多干涉。因此,在学习中找到乐趣、爱上学习才是学习的终极结果。在这个过程中,考生可以通过制定、完成计划,挑战难题,分享收获,与同学、老师和家长沟通等等过程中获得成就感,培养自己的学习乐趣。


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