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考试篇：如何在考试中保持心理平静

在高考进入最后倒计时的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待，甚至有点兴奋的状态完正常。但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况，那就需要重点关注与适度调整。 准备之一：精力充沛和情绪稳定 在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视，也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料。洗个温水澡，着衣宽松舒适让身体保持放松状态。万一 [更多]
2016-05-04 12:15 电脑端
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高三学生每天必做的“八件事”

随着高考的到来，考生必须把具体的复习内容和相关活动落实在每一天。最基本的原则是重在落实和贵在坚持，建议每天都能做好以下八件事： 1、每天按进度坚持看一些基础知识的归纳和做一点基础题，其目的是起到保温的作用，其要求是熟练、准确，保证不出错。（基础题的重要源头是课本，如果某些问题还没有搞清楚，最好的办法就是回归课本。) 2、每天根据自己的薄弱项目，有针对性地进行某一方面的强化练习或专门看某 [更多]
2016-05-04 12:13 电脑端
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高考最后四十天什么最重要

距高考只有40多天，往年这个时候都要赴各地高中给高三同学讲高考复习策略。近来工作繁忙，不能满足各高中及考生的要求，现只能通过文章将复习策略的关键之处概述如下，供各位考生参考。 提高复习的效率，不能说只是为了应试，而是一个人学会学习、懂得学习策略的重要内容。最后40天，利用得好，完全有可能提高考生高考录取的一个批次。而且，基础越差的同学，分数上升的空间越大，越有希望出现奇迹。 高三同学， [更多]
2016-05-04 12:13 电脑端
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调整心态，轻松迎考

时光飞逝，转眼就临近高考了。此时，同学们的心情想必是千般感觉、万种滋味，尽在临阵磨枪中。不过，临阵紧张过度，是兵家之大忌，所以，一定要调整好自己的心态，轻轻松松地迎接这次高考。 首先，要扫除心中的蛛网，即克服掉一种总是认为自己不行的负面心理定势。不要总是认为自己生来就是不幸的人，命运之神就是我们自己，我们自己控制、主宰着自己的命运。的确，近半年的时间，我的日子真是过得比秋风还瘦，妻子患了 [更多]
2016-05-04 12:13 电脑端
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写在考场：切莫给自己空留遗憾

今天是4月20日,距离高考还有48天。今天是高三年级第二次高考模拟的日子。此刻我正坐在考场的讲台桌前,静静地看着孩子们答着语文试卷。 开考已经一个多小时了,大家都沉浸在自已的思考之中了,没有了刚拿到试卷时的紧张。有的开始构思作文,有的还在做语言运用题。这次传说中会比较容易的题其实并不容易。前面四道基础题与往往难度相当,比一点五模简单。科技说明文和文言文阅读难度不大,只要学生审题清楚不慌乱 [更多]
2016-05-04 12:12 电脑端
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一位学霸从小学到博士的92条学习感悟

本人985高校在读博士，回首这十几年的求学路，以及自身和同学的经历，颇多感悟。为了方便看，我就以点的形式写出来，不写成长篇大论。 1、小学时代如果能写一手工整的字，具有准确的数学运算能力，OK，完美了。对以后的学业生涯够用了，所以尽量给孩子五彩缤纷的童年吧…… 2、小学和中学这十二年的学习内容，都是几百年甚至几千年以前（阿基米德啊、牛顿啊、笛卡尔）人类创造以前的东西，思辨性不高，真的不 [更多]
2016-05-04 12:12 电脑端
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高考倒计时宣言书

尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家晚上好！ 在这个特殊的日子，庄严的时刻，请允许我，高三文科部的一名普通教师，在这里，作真诚的表达。 蓦然回首，惊觉时光如水流逝。回顾高三师生共同奋斗的一百多个日子里，我们风雨同舟，我们日夜兼程，我们激情豪迈，跨过了一道道沟壑，穿过了一道道屏障，一路走来是成功者攀登的足迹。 走过轻松愉快的高一，生龙活虎的高二，我们走进高三。紧张与忙碌的气息，弥漫在 [更多]
2016-05-04 12:12 电脑端
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15大临场心理调整方略助你决胜高考

高考即将来临，对高三学子来说，高考既是检阅自己心理承受能力的一次磨练，又是实现人生理想的必经之路；既是挑战，又是机遇。如何正常发挥，考出自己的水平，取得优异的成绩？有着多年教育教学经验的河东一中教师李克随老师认为，这其中贯穿着辩证法，是大有学问的。家里有考生的，可以让孩子认真看看；没有的，打印出来送给朋友亲戚家的考生，权作一份鼓劲的礼物。祝愿大家都能考出好的成绩。 临场心态 1.客 [更多]
2016-05-04 12:11 电脑端
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高考前给高三考生的六条建议

阳光灿烂，我们一起走过；风雨忧愁，大家并肩分担。一年一度的高考即将拉开帷幕。高考之前的一个重要环节是停课复习。停课复习质量的高低，直接影响考生高考水平的发挥。作为考生，在停课复习期间，该注意些啥呢？根据近几年高三复习教学的经验和教训，我们提出如下建议： 第一条建议，思想高度重视。一个人的能力，是一个区域，停课复习就是这样一个阶段，让我们的能力正常甚至是超常地发挥，出现弯道超越。此时的 [更多]
2016-05-04 12:11 电脑端
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高考是一种历练

高考是什么？ 高考是魔鬼般的训练？是一种展示自己的舞台？还是实现爸爸妈妈未竟理想的机会？ 但不论是什么？只要你选择了，你就一定要全力以赴，这是一种习惯 不论你是否喜欢，只要你选择了，你就要全力以赴。 高考的成绩重要吗？当然重要，它是你人生重要的十字路口，它确定了你未来几年要在哪里，跟谁在一起，跟谁学习；更重要的是，它会为你盖上人生一个重要的图章（STAMP）北大的，吉利大学的 [更多]
2016-05-04 12:10 电脑端
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服务：

河北

擅长：

志愿填报、高招政策、心理咨询、艺考传媒、学业规划

头衔：

河北高考志愿填报指导专家、河北学子高考网创始人

简介：

张建峰，河北省教育科学“十一五”规划立项课题《高校专业选择、志愿填报及各院校调档线预测方法1的研究》课题组成员，遵循不浪费考生分数的原则，成功服务上万考生和家长，并且得到家长的一致好评。

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