云天收夏色

木叶动秋声

认识节气·立秋

今天是2026年8月7日，立秋。

立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季第一个节气。暑气渐收，凉意初萌，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。民间俗语“立秋反比大暑热，中午前后似烤火”，三伏余威仍在，秋老虎肆虐，田间作物加速灌浆结实，静待丰收时节缓缓到来。

立秋三候：一候凉风至，清风拂来褪去热浪；二候白露生，清晨薄雾凝露微光；三候寒蝉鸣，秋蝉低吟告别盛夏。

节气习俗·立秋

贴秋膘：立秋入秋，民间盛行贴秋膘。夏日苦夏食欲不振，人们在这天炖煮肉食进补，弥补盛夏身体的耗损，补足元气迎接清秋，是流传已久的秋日养生习俗。

啃秋瓜：民间有谚语，立秋啃秋瓜，暑气随消下。立秋当日啃食西瓜、香瓜，咬去残留的燥热，祈愿秋日安康顺遂，是南北广为流传的趣味民俗。

晒秋：立秋时节，瓜果谷物陆续成熟。农家将辣椒、玉米、南瓜晾晒于窗台晒架，五彩作物铺满庭院，绘出一幅热闹富足的丰收画卷，是独属于秋日的烟火景致。

定格滇院·立秋

暖阳铺红舍 碎叶漏柔光

草际凝微露 阶前落浅黄

时逢秋令启 余暑慢慢藏

滇院逢新序 风清待岁丰

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策划 | 滇池学院通讯社

文字 | 王心玲

图片 | 彭筠棵 李鑫洁

部分源自豆包AI生成

制图 | 张灵钰 曾珂钰

排版 | 黄宇婷

责编 | 宁显美