江益晖

所在学院：教育学院

所在专业：休闲体育

毕业去向：集美大学 体育教学

所获证书：高中体育教师资格证，小学体育教师资格证，ista筋膜刀证书，大学英语四级证书

考研心得分享

首先想对备战考研的同学们说：备考的过程，就像在黑屋子里洗衣服——你看不清衣服洗没洗干净，也不确定未来会怎样，日子总带着点阴沉沉的不确定感。但能做的，就是凭着一股韧劲一遍遍搓、反复学，直到考试那天“灯亮了”，才知道自己的坚持到底有没有用。等出成绩、看到录取名单时，就可以发个朋友圈装波大的，文案就配：看来这衣服洗得挺干净。

接下来说说我自己的备考经历。因为我是专升本上来的，之前有过一次备考经验，对考试流程和备考节奏还算熟悉。24年4月的时候，考研的念头越来越强烈，想着既然有这股冲劲，不如一不做二不休，让学信网直接从“专本”升级成“专本硕”，也算给自己的学业画个更完整的句号。最后也是一战上岸，专业课排名第一，复试成绩和综合成绩都是专业排名第一。

当初目标院校的录取名单刚公布，我就忙着找学长学姐问问题——翻目标院校官网、刷小红书和抖音，找到已经录取的学长学姐，先衷心恭喜他们，再虚心请教问题：英语该怎么规划？每天背多少单词合适？真题什么时候开始刷？政治要从什么时候起步，跟着哪位老师的网课学？还有最关键的专业课，到底怎么学才能学扎实、把“衣服”洗干净。

考研经验分享

01 英语

抓准核心，拒绝盲目刷题。

英语是大多数体育生的拦路虎，很多人都是没有考过国家线导致遗憾落榜，核心就抓“单词+真题”两件事。从4月开始每天雷打不动背80-100个单词，用墨墨APP刷红宝书必考词+真题高频词，循环往复到考前，毕竟词汇是读懂文章的基础，没捷径可走。

7月开始主攻真题，只刷近15年的，每天做一篇英语阅读真题，不用担心会全部做完，英语真题可以反复刷，每篇阅读逐句分析：不认识的单词记下来反复背，长难句拆成分搞懂结构，错题要弄明白是定位句错、理解错还是单词不认识，我当时跟着柴荣老师的网课来帮助自己总结错题规律，然后对症下药。作文不用死背模板，9月后每周练1-2篇作文，总结自己的万能句式（比如图表描述、观点论证的常用表达），结合话题灵活套用，比生搬硬套模板更自然。

02 政治

后期发力，高效提分。

政治不用开始太早，8月启动完全来得及。前期跟着网课过一遍知识点，不用死记硬背，重点理解马原的逻辑、毛中特的时间线，用思维导图梳理框架。10月后开始刷1000题，错题二刷三刷，把易混点标注出来反复看。

冲刺阶段（11-12月）是提分关键，肖四肖八必须吃透：肖八选择题反复刷，争取每题都懂；肖四主观题不光要背答案，还要学会抓关键词、搭答题框架，比如分点答“是什么-为什么-怎么做”，结合材料灵活运用。另外，时政部分不用单独花太多时间，跟着老师的冲刺课和押题卷走，重点记高频考点就行，性价比最高。

03 专业课

找到适合自己的复习节奏，按部就班就是伟大。

因为体育考研都是要背诵的，满分300分而且只要背了能写出来就能拿分，比英语政治拿分都简单，所以我认为考研科目重要性排名专业课第一，英语第二，政治第三。

下定决心考研之后，第一步就是开始搜集目标院校考试的版本，比如集美大学是运动生理学（2015版，邓书勋老师主编）、运动训练学（2012年版，田麦久老师主编）、学校体育学（2015年版，潘绍伟老师主编），不同学校会考不同的版本，当然也有的学校会考一模一样的书，目标院校定高一些，如果发觉自身复习情况不理想，也方便及时更换目标院校。

接下来是专业课的月份规划，4月份开始把专业课书本搜集完整，然后把专业课书籍当成课外书简单翻一翻，不着急开始背诵。5、6月份时能把三本专业课书籍翻两到三遍，能有个大概的映像即可。7、8月份到了暑假时间，开始正式背诵，给自己定个小目标，比如一天背一章，第二天在新背的章节基础上复习昨天所背的内容，循环往复。到了9月份如果感到焦虑可以开始尝试写一写简答题，自己在纸上默写出来，即能锻炼写字速度和字体美观，也能加深记忆效果。10月11月开始进行专业课模拟考，模拟专业课3个小时从头写到尾，然后规范题目排版，提升答题技巧。最后12月份冲刺，一天背一遍专业课书，保持好心态持续到考前。如果说感觉自己自律性不强，不懂怎么合理分配三个科目的复习时间，模拟考如何安排，都欢迎来找我进行考研辅导。

考研总结

考研成功的核心的是“专注+坚持+方法”。

没有所谓的“捷径”，只有适合自己的方法。作为体育专业学生，我们更懂得“一分耕耘一分收获”的道理——备考时像训练一样专注，遇到困难时像比赛一样坚持，用科学的方法规划复习，才能在考场上发挥出最佳水平。希望这份心得能给正在备考的体育专业学弟学妹们一点启发，祝大家都能上岸心仪的院校，继续在热爱的体育领域发光发热！