一、身体素质：（40%）

（一）一分钟双摇跳绳

1、测试方法：学生在一分钟时间内进行双摇跳绳，以成功完成跳起数量评定成绩。

2、成绩标准（15分）

（二）一分钟仰卧起坐（10分）

1、测试办法：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，双手的手指交叉放于头后面，腹肌收缩时两肘必须碰触膝盖，还原时两肩必须碰触地垫，达不到标准的不能计入成绩。

2、成绩标准：

（三）低重心4点跑（15分）

1、测试方法：从双脚站在球场中心区域内开始，测试学生依次用持拍手触动右侧网前、左侧网前、右侧后场、左侧后场的球，每次触球后要回位（单脚踩到中心区域线即可），才能触击下一球。每个点摆放四只羽毛球。未触到球必须重复这一动作。低重心四点跑回位中心为端线到中心2.5米，半径为0.4米。

2、成绩标准

3、技术要求

出现以下违例情况，每次扣1分，至多扣5分。

违例：

（1）未触到球，又没有重做。

（2）完成动作时，背对球网回动。

（3）触球后没有回到中心区域

二、比赛（60%）

根据比赛名次计算比赛得分。

1、比赛办法：测试学生按照级别和性别进行单打比赛，测试人数少于6人（含6人）时，进行单循环赛排出名次。测试人数大于6人时分两个阶段进行比赛。第一阶段进行分组单循环赛；第二阶段进行淘汰和附加赛决出全部名次。如同性别同级别考生只有1人参加测试时，则安排在校高水平运动队队员参赛。

2、分组办法：随机抽签进行分组，采用一局21分胜负制，当一方先达到11分时，双方交换场地，间歇60秒。

3、按照相应名次计算得分，第一名得60分，第二名得57分，第三名54分，以此类推。

三、测试顺序：

1、一分钟双摇跳绳

2、一分钟仰卧起坐

3、低重心4点跑

4、比赛

四、其他事项

1、比赛用球：本次测试比赛用球为“胜利比赛5号球”。

2、3月17日下午14:30-17:30为适应场地时间。地点：校体育馆小羽毛球馆。