很多人把“死记硬背”等同于“背”，这是非常错误的一种认知。“背”书是学生的一种基本技能，尤其是高中阶段，语文有必背篇章，数学有公式定理，英语有单词，还有政地历、物化生，无论是哪一科，都有基础知识点都需要学生死死记在脑海中。其实，背书讲究技巧的，下面一起看看有什么方法吧！

1. 抄诵法

“眼过千遍，不如手过一遍”，“好记性不如烂笔头”，这些俗语都在告诉我们别光动嘴，动动手效果更好。

抄诵法综合调动了眼口脑各种器官，是记忆的高级阶段。虽然比较笨拙，但是不得不承认最有效果的一种记忆方法。适用于背英语单词，语文课文，公式定理等。

2.即时记忆法

老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前，将一天学的主要内容及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的，立即再看看；第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容，想不起来的再看看。如此即时、反复记忆，效果极佳，一旦养成习惯，将受益终生。

3.读记法，即边读边记

可以大声读记，好处是增加肺活量，调动全身心参与，适宜于早晨读记；也可以小声读记，好处是保护嗓子，适宜于较长时间的记忆；还可以默默读记，好处是保护嗓子，还不影响他人。三种读法交替使用，实现优势互补，效果更佳。

4.记忆宫殿

你可以选择一个场景，比如你的房间；把知识点跟房间里面的物体相关联，比如“书桌”对应政治中的“经济概念”。联想、不断地联想，越奇葩越好。最后只要想到“书桌”就能想到“经济概念”做题/考试学了一个新知识就去找习题去做，然后用3-5分钟列出这个知识点的关键词，加深你的记忆!

总结

永远不要怀疑自己的记忆能力，应该相信，如果原来记得不好，只能说明你的记忆方法不合适，需要改进。当然，随着年龄、阅历、环境、心境的不同，也需要调整记忆方法。只有多种方法灵活运用，不断推陈出新，才会达到记忆的理想效果，让自己受益多多。