十年磨一剑，再经历最后三个月剑要出鞘了，面临最后的冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。那么作为一名高三考生及家长如何顺利度过这最后的三个月呢？
考生备考
1、查缺补漏，触类旁通
首先查找一下自己的漏洞，有没有哪些地方是掌握不牢的，要做一个基本考点、核心考点的知识梳理，可以落实到笔记本上去。
对于各种题型，你所做过的题，要触类旁通。同一类的题要进行归类，某一个章节，经常考什么样的题要进行归类。
平时的错题集，平时做过的题，各次大型考试有哪些题做错了，错的原因在哪，进行归类，以避免下一次在考试的过程中，犯同样的错误。
2、高考临近，调整心态
高考日益临近，很多同学难免会出现紧张焦虑的情绪。这个时候，考生可以通过心理暗示等方式，告诉自己不要紧张，以平和的心态过好每一天，做好备考的每一步。同时，在紧张的学习之余也要注意加强锻炼。
跑跑步、散散步，周末的时候有时间打打球甚至游游泳，这样不仅消除你的紧张心理，而且还能够锻炼身体，只有身体强健了，心态平和了才能提高备考的效率。
艰难困苦，玉汝于成，未来的一百天里，只要同学们全身心地投入紧张的复习当中，放下包袱，轻装上阵，就一定会取得最后的胜利。
家长陪考
建议高三家长在剩下的时间里，要做孩子学习方法上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师、志愿填报的军师等。
1、调整对孩子成绩的期望值，合理施教
进入到3月份，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。
但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。
这个时候家长要家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。
特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教；变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。
2、帮助孩子做好志愿填报准备工作
志愿填报不是高考后才开始准备就能做的周全的，需要考生从现在就着手准备，而我们知道，考生在高考前是不可能分出时间去收集整理这些报考信息的。所以，家长的参与就很重要。
家长需要熟悉高考政策，帮助孩子分析成绩预估目前成绩定位，收集院校招生信息（如大学实力、专业、录取分数、招生人数等）。