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大学新生刚开学就想家?不适应新环境?快来掌握这些心理调适方法!

| 来源:网络 4529

  大学伊始,初来乍到。面对未知与新奇你是否有些许不安,不要担心,精彩的校园生活从这里开启~

  遇到的问题

  1.大部分新生从生活了多年的城市,离开父母、熟悉的环境,只身一人开启了新的城市板图。要重新适应的不仅有新的气候、水土、饮食习惯等,更有离开父母、朋友的孤独感,独立的生活会让许多同学感到不知所措。

  2.大学的学习模式与初高中有着些许差异,大学的学习更具有主动性,对自身的自主性要求更高,手机使用的自由化很好体现了这一点。这会让许多同学无法第一时间转变学习方式,甚至无法抵制诱惑,难以平衡学习时间和精力,没有确切的学习目标,浑浑噩噩,学习效率以及效果大幅度下降。

  3.大学生活可以说是为迈入社会奠定基础,那么如何进行社交是一门必修课。有的同学在此之前为集中注意力学习,缺乏甚至阻断了与外界的交往,社交能力没有得到锻炼。这在处理一些寝室或同学关系时会遇到一些障碍。

  解决方法

  1.遇到问题积极解决,不要采取“摆烂的态度”,沉下心来思考对策,不能放任不理。现在不比从前,没有人会为你解决难题,一切只能靠自己。虽然过程可能有些坎坷或是曲折,但解决后能获得一个新的自我。

  2.改变不了环境,就试着改变自己。对于新的环境,积极调整自己的心态,给自己良好的心理暗示。其实父母、朋友从未走远,他们永远在我们身后支持着我们。多尝试新的东西,跳出舒适圈,也许你会有不一样的收获。相信我,只身开辟一块新的城市版图,真的很酷!

  3.对于学习上的所有诱惑,要想办法抵制。可以有计划地规划自己的大学四年,制定一些短期内想要完成的小目标,并通过努力去完成它。将对时间和精力的分配,从“假期模式”转换成“学习模式”。其实无论模式怎么变,我们的主要目的还是学习,这点是一成不变的。

  4.在生活中,不要继续采取“闭关锁国”的态度。可以结交一些新的、志同道合的朋友,大家来自五湖四海,最后在校园相遇,又何尝不是一种缘分呢?在处理关系等问题上,忌置之不理,忌胡乱发泄情绪,宜积极沟通、调和,宜寻求帮助。

  初次进入大学生涯大家想必都对未来的学习生活怀着既忐忑又期待的心情,大学生活究竟是怎么样的?只有当你真正融入大学环境的那一刻你才会明白大学对你而言究竟是何模样。你打算如何为之努力?如果你已经明白那就努力向你期望的目标靠拢,心有所往,即便路有波折,终将如水曲达。

  学会交往

  在步入大学校园之前,大家可能一直生活在自己周围的小圈子当中,认识的人、遇到的事都相对而言会有一些局限性。

  而到了大学,和来自许多不同地区的人一起相处,听他们说起自己从未见过的事情,你就会发现,原来世界真的很大,你总会找到与自己相投的人。

  这是锻炼社交能力的好机会,也是与形形色色的人打交道,开阔眼界、换得真心的绝佳时期。所以,尽可能地放下胆怯,大胆迈出自己的小圈子,去尝试和新朋友相处吧!

  主动学习

  刚入大学课堂,你可能会发现这里的氛围和中学时完全不同,老师只会将他认为重要的知识告诉你,不会督促你复习预习,也不会告诉你该如何学习。

  所以,大学的学习更加考验我们的自主学习能力,当你不知道该如何去学习时,不妨多回想中学时期老师是怎样循序渐进地为我们引导适合的学习方法的,也可以试着列出学习计划,每隔一段时间总结自我学习的不足之处,有针对性地进行自主学习。

  独立生活

  锻炼独立生活能力也是大学生涯中的重要内容。对大多数人来说,这也许是第一次真正走出家门,脱离父母的照顾和管控,尝试独立生活。

  因此,我们应当合理分配学习时间,提倡并践行健康的作息规律,学习如何独立解决生活中遇到的各类问题,规划好自己的学习和生活。

  充实自我

  大学里学习成绩的高低并不是评判一个人优秀与否的唯一标准。

  在这里,你将会体验丰富多彩的课余活动,拥有更充裕的时间发展自己的业余爱好,或将争取众多需要获得的奖项和证书,在一系列的摸索中逐渐找到适合自己的方向。

  而你为这一切付出的时间和努力,都是你在大学充实自我、不断进步的美好见证。

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