睡觉时间越来越少、写作业时间越来越多，休闲时间更少、上课外班的时间更多。有人说，这是家长和学校的问题，但我不认同。现在很多单位在用人上就追求高学历，招个出纳、文秘都要研究生。所以，最根本的恐怕是用人制度的问题，是全社会的人才标准问题。我们需要宣传科学的成才观和评价标准。这需要学校、家庭、自我等社会各个方面共同努力，不是单靠教育部门能完成的。

　　1、来自学习的压力

　　学习无疑是高中生压力的主要来源。从小学进入中学后，学习负担开始加重，学习科目增加，考试也增多，对学生的自学能力要求必然会增高。而一些学生没有做好一定心理调整，不能很好的适应这种紧急时期，所以学生会感到压力很大，考试成绩不好，也直接影响这学生的大学梦，所以，考试成绩也给学生带来很大的压力。

　　2、来自同学的压力

　　来自同学的竞争压力在学校中必然会存在学习上的竞争，适当的竞争对于学生学习而言是一种动力。但是竞争压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，会影响到正常的学习和生活。不容忽视的就是同学的交往给学生带来的压力高中生还处于青春发育期，处理同学之间的交往还不是很好，思想还未成熟，表现为情绪容易激动等，同学之间关系很容易成为压力。

　　3、来自家庭的压力

　　作为高中生，主要的任务是把书读好，学习的压力自然成为他们的主要压力。在问及你最害怕发生的一件事时，70%以上的同学害怕的是成绩不理想，考不上大学，没脸见父母……望子成龙，望女成凤是每个家长的心愿，孩子在高期望值和高压力下必然产生焦虑情绪;要求孩子十全十美的强大的压力及孩子内心和谐、关注、真挚情感的缺失，也必然导致孩子产生强迫和抑郁;加大心理压力。而家长教育方法的简单重复和粗暴则是学生恐怖的根源。

　　4、来自学校的压力

　　学校在社会、家庭等诸方面强大压力之下，为了维系自身的生存，别无选择地加重学生的课业负担、减少学生文体活动及娱乐时间以提高升学率。当前学校缺乏以生命教育为核心的心理健康教育。学生心理压力得不到渲泄和释放，同时也没有更多的时间让他们自身去进行自我调节和相互调节，致使心理压力问题越积越多。

　　4、相貌的压力

　　高中生比初中时代更加重视自己的身材外貌状况，还会关注整个身体状况的社会评价。调查显示，女生比男生更在意自己的身材。原因是女生对自己的外貌更苛求，并且认为在恋爱、求职等方面外貌会是一个很主要的因素。同样，男生也是如此。