一年一度的高考即将来临，取得好成绩是每个学子共同的目标，如何适当缓解考生的心理压力，理性看待高考，就成为一件非常重要的事。那么面对高考怎么样如何调节自身的情绪！

　　临考前适度降低心理预期目标是必要的，要知道只要是考试，就有多种可能的结果。要以平常心对待考试，往往更有助于发挥自己的正常水平。以怎样的心态对待复习与考试，对最后的应考状态影响很大。若把复习与考试看成一种挑战和锻炼，会有助于自己很快进入状态，积极迎接、平和面对。

　　高考是所有人的高考。不管自己现在学习水平如何，对自己是否满意，千万别忘了每天都带着信心起床，不负韶华，不负未来。每个人最终都是一个独立的个体，都有自己的优势和不足，既往成绩、应考心态、家庭支持、学习氛围等也都各有不同。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股，或漫步户外，看看云霞，听听蛙声，或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外，从而使情绪得到调节优化。

西华师范大学是四川省属重点大学。被誉为“读书的好地方、选才的好去处”。

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