人大优秀学长曾恒为您分享如何从学渣华丽逆袭成学霸。教你如何重塑自信、规划学习、提高分数。

　　从“失重”到“正常”---重塑自信

　　1.自信能够提高学习效率，自卑却会降低学习的积极性。

　　2.自信是可以培养的，要注重通过小成就给予自己正向的心理暗示。

　　从“正常”到“超重”---失败的赶超实验

　　1.缺乏明确目标和长远计划会使努力逐渐沦为一种自我安慰的手段。

　　2.熬夜学习提高了调节身心的时间成本，因而可能并不会增加学习时间。

　　3.熬夜学习会影响身心健康，从长远来看，并不是一个值得提倡的学习方法。

　　从“超重”回归“正常”---开始计划未来三年的道路

　　1.将大目标拆分成很多歌容易实现的“小目标”，然后分别取完成他们。虽然完成大目标的总体难度并没有下降，但是在你心理，它已经“简单”了许多。

　　2.完成大目标的计划应该足够长远，足够详细。长远而详细的计划能增强你完成既定目标的信心，同时提高你的执行力。

　　学习如何挤时间：

　　1.随身携带“积累本”，利用散碎时间完成英语/语文等科目知识记忆。

　　2.做好高中没有假期的准备，合理规划假期的学习生活。

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