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考了这么多年的试，每个人都会有自己处理紧张情绪调整心态的办法，但要是你还无法处理好，说明自己的方法不管用。今天讲几个怎么在考场调整情绪的方法，希望能给大家一些启发。
直面紧张，解决问题
按照常理，我应该劝大家握紧拳头对自己说，我不紧张我一点都不紧张。我不知道对你有没有用，反正对我没用，就像硬要用纸包住火一样，欲盖弥彰。情绪需要发泄，考场上争分夺秒，与其花时间安慰着自己，不如承认事实。就是不会做就是很紧张，就让自己顺利发个抖呗，几秒就抖完了，抖完会发现，也没什么好紧张的。就好像发火一样，火气发完也就几秒的事，压着火可能几天心里都不舒服。
正视问题，才能解决问题！直面紧张，才能克服紧张！
放空情绪，一心考试
每次考试，我会有意识训练自己，这是在考试，考完了你可以紧张可以大哭，但考试这两个小时什么都不许想，只一心一意考试就好。做题都没时间好么，哪有时间紧张。
有任何情绪都直接忽略，就好像自己是在执行任务的代码一样，考试无非是把自己会做的拿满分，不会做的拼命多拿分。看到简单的题，不高兴也就没有粗心的可能，看到不会做的题，先想到的不是紧张伤心，也就能全力以赴。
用好紧张情绪，或许超常发挥
紧张即是压力，利用好了，压力就是动力。怎么把压力转化为动力，个人觉得一定要保持积极的心态。这一点好像和第二点有矛盾，但高考不是儿戏，谁也不想再来一次，总是要想办法做到最好。大脑在这么多年的考试训练中，已经练就一个能力，大脑运行无误的话，考试时的自己就像一个有不同开关的机器，按需要转换各种状态。
高考前仅剩的这几天，不需要想太多，高考，也不需要想太多。一张卷子，你要做的就是把里面的分数一分一分拿下。这和打机的时候不是很像么，一关一关的闯下去，一级一级的升上去。为什么电脑运行这么高效还鲜少出错？因为每条程序只按部就班执行自己的任务就好了。
随机应变，忽略形式
先易后难，先把能拿的分拿下从来都是重点。不提倡死磕，要学会变通。高考看的是总分，没人关心你是哪道题得了分哪道题失了分。像数学最后一道大题最后两小结这种高难度，见好就收吧，把会做的步骤写完就好，不纠结了自然也就可以从容面对了。
会做的，要拿满分。不会做的，想办法，什么技巧有用就用什么技巧。实在不行的，回去检查！但是记得改答案一定要确认又确认，别冲动。
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