1.调好“五种”状态

　　（1）思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

　　（2）学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

　　（3）心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

　　（4）身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

　　（5）生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

　　2.定好“四个”计划

　　（1）自主复习计划

　　（2）自主纠错反思计划

　　（3）自主调节放松计划

　　（4）自主练习提升计划

　　3.落实“四件”事情

　　（1）每天有具体的重点复习内容

　　（2）每天列出常考易错的知识清单

　　（3）每天落实一次基础练习

　　（4）每周保证有一次套题训练

　　4.力求“四个”结合

　　（1）基础回顾与能力提升结合

　　（2）复习与练习相结合

　　（3）练习与练后反思相结合

　　（4）专注复习与调节放松相结合

　　最后：

　　高考就像长跑，现在要为最后的冲刺做准备了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。

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