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高考如何克服考场过度紧张

2021-06-07 14:31:04 | 来源:优志愿 4845

  很多高三的学生总是会因为考试压力过大,导致紧张的失眠,睡不着觉甚至是会影响考试时的发挥。拥有良好的心理状态是每个考生的迫切需要。当你拥有良好的心理状态时,你就拥有一种较稳定积极的情绪和自信、愉快的感觉。

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  在步入考场前,应反复告诫自己,不要将一次面试的得失看得太重要。考生应明白,考试紧张是普遍现象,自己紧张的同时竞争对手也不轻松,也有可能出错,甚至可能表现不如你。在同等条件下,谁克服了紧张,大方、镇定、从容地应对考官的提问,谁就能取得最终的胜利。

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  在考试中学生的压力除了一些来自家庭压力之外,更多的是来自学生自己的压力。正确的做法是,要进行自我暗示,也可以说是自我鼓励。考试前适当鼓励自己,告诉自己,“我是行的,我是最棒的,我已经复习得很好,我一定能考好。”也可以告诉自己,“不管结果怎样都无所谓,反正我已经尽力了,努力了就好。”

当你拥有良好的心理状态时,你就拥有一种较稳定积极的情绪和自信、愉快的感觉。

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  更多视频讲解请点击:优志愿课堂版块

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