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高考临近,家长要做好这5件事

2020-06-23 14:33:14 | 来源:网络 6357

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  距离2020年高考越来越近,作为高三的家长要如何做呢?在此,小编带大家来了解下,考前家长要做好哪些事。

  1、家长要做到情绪稳定

  家长的情绪是否稳定对孩子的心态是否平和,有着极大的影响。从一般意义上来说,如果家长的心态比较平和,情绪比较稳定,那么相对而言,无论是从遗传基因来看,还是从长期互动的影响来看,他的孩子的心态也会平和乐观,情绪也比较稳定。如果某些家长的情绪波动很大,焦虑程度比较高,每天寝食难安,无形中就会影响到他们的孩子,造成孩子的情绪也跟着波动,如果已经临近高考,这种波动对考试发挥的结果几乎是毁灭性的。

  那么父母究竟怎样才能保持自己的心态平和呢?有两个建议:

  其一是保持平常心,不把临近高考的时期当作特殊时期对待,无论是日常生活还是谈话交流中,平时是怎样跟孩子相处的,就沿袭平时的相处模式,不做特殊化处理,不要给予高考太多的关注,张口闭口都是考试相关的内容,平时家里的娱乐活动比如看电视、看电影也取消了,这样不会促进孩子的心理建设成型,反而会加重他们的负担,起到反效用,会让他们整天惶恐不安。

  其二是在考前或考中,家长们不要轻信风言风语,也不要主动去打听各种小道消息,例如今年考试是难是易的流言,其实都是不切实际的臆想,轻信这些信息除了让自己的情绪跟着波折起伏,对备考安排没有任何实际帮助,更无法给考场上的孩子任何实际支持。

  2、家长要营造一个温馨的家庭氛围

  家里的气氛怎么样,对孩子的影响是非常重要的。有的家庭塑造出一种凝重、严肃、紧张的氛围,这样就会让孩子长期生活在压抑的心境中,对考试的心态产生非常大的影响。而平和、稳定的家庭氛围,则让孩子在家里更自在、更自由,孩子在学习之余在沙发上躺一会儿,或者看一会儿电视,也不用担心受到父母的指责和压迫,因此有一个温馨的氛围是非常重要的。

  如何营造温馨的氛围,也有几个小建议可供家长参考,但这些建议也要因地制宜,结合自己的实际去应用,结合家庭的情况、孩子的情况进行调整。

  第一是父母和孩子谈话的时候尽量提出一些比较轻松愉快的话题,比如聊一些热点新闻,或者是孩子们平常关心的一些明星,最近的电视剧、球赛等,尽量少议论高考的事。

  第二是家长讲话时要采取比较平和的语调和口吻,要尽量轻柔舒缓,不能太严肃,严肃的语调会使孩子心绪紧张,进而产生负面情绪。

  第三是拒绝争吵。如果以往孩子和家长之间有矛盾、有冲突,在备考高考期间父母则需要主动压制自己的怒意和火气,而且不仅仅是父母和孩子,父亲和母亲之间也要尽量避免争吵,因为父母的争吵会给孩子传递不好的信号,让他心绪低落,最终影响发挥。如果父母二人在某事上真有一些看法不同的话,先搁置,甚至可以分开几天彼此冷静一下,在考试结束之后再着手解决。良好的家庭环境是一个稳态的环境,不能容忍过多的打扰。如果在考试期间,有一些亲戚、老师、好友、同学都比较关心孩子的高考,可能会带来一些祝福和询问,父母应对这种情况时要尽快解决,或者要求来访者事先告知,否则不停地造访和关心会打乱一个家庭原本的生活节奏。

  第四是饮食和住宿方面。在饮食上,原则就是孩子平常吃什么高考期间也吃什么,不要突然改成大鱼大肉,或者是原本孩子只能吃两个菜,高考这几天一下子变成六七个菜,孩子根本无法全部吃完。事实上,对饮食的这种大幅度的调整和变化,会给考生造成很大影响,而且并非正面的影响,无论是肠胃上还是心理上,都会给他们增加一定的负担。除了饮食,住宿也是一个重要方面。因为有些地区的考生参加高考时,考场不是在他们学习的地方,而是需要到其他一些重点中学去考,这就要求考生在考试的那几天需要选择旅馆住宿。骤然改变的住宿环境极有可能会影响孩子的心境,这时父母就要帮助他们适应这个环境,要提前去熟悉旅馆的位置和陈设,检查旅馆里必备的生活用品是否齐全,卫生是否达标,床品是否舒适干净,尽量早一点带孩子住进来熟悉环境,而不是一味地追求昂贵的奢华酒店。酒店住宿时重点还是居住场所是否舒适,只要孩子能适应那个环境,能得到与在家时一致的舒适度即可。

  3、家长要注意沟通中的语言艺术

  首先,在高考临近时期,有几句话是要切记不能在和孩子互动时偷溜出口的,比如,“不要马虎,好好考,不要丢分”“去考场要早点去,不要慌慌张张,不要早交卷子,铃响了你再交”“看好题,别看错了,别漏题”。这些话表面上看似是在提醒孩子不要出现错误,但实际上每一句都是负面的、否定的,父母仿佛在无形中表达出自己不相信孩子能够做好,而且也让孩子在不知不觉中开始担忧“我会不会马虎,会不会迟到,会不会看错题”,这样的忧虑如果过重,在考场上就极其容易成真。所以父母在这几天少说这样的话,多说一些积极、正向的词,比如“只要尽力就好”“这一天你的状态不错”“看你还能学进去,表现挺好的”。尤其是在考试的前一天或考试的当天,那些不必要的提醒,孩子们一听就会心烦。

  其次,对高考不议论,尽量少提及高考。

  再次,不要设立门槛和条件来激励孩子,很多家长都喜欢采取奖励政策,但事实上用物质来刺激孩子是很不健康的,这样的奖励都是有条件的,孩子为了得到理想中的奖品,会给自己设下过高的目标,把某个学校当成自己必达的使命,但实际上这已经跟高考的本意相背离了。当然父母更不能威胁孩子,比如告诉孩子如果考不上就必须去复读,或者如果考不上父母就会非常失望。为了得到父母的支持,孩子承受了巨大的心理压力,这种压力会一直持续到他们走进高考考场,最终影响考试的结果。

  最后,拒绝差异化对待,只要保证孩子看到家长积极的一面即可,不要在考试前夕和孩子争论,不要因为饮食、住宿问题以及还未到来的志愿填报问题,和孩子争得面红耳赤。多跟孩子灌输正面思想,用脚踏实地的话语鼓励他,告诉他现在的状态不错,只要继续保持下去就可以了。

  4、家长要确保孩子身体健康

  高考的准备是一个长时间的备战过程,在这场长期攻坚战里,如果前面99%的旅程都已经走完,只剩下最后1%的时候突然病倒了,那就太得不偿失了。因为高考备考本就会给考生带来极大的压力,如果饮食或者其他日常行程中有些突然因素,孩子生病了,可能会着凉、发烧、胃肠炎、头疼等,所以在考试前夕,家长作为后勤部部长,就要确保孩子的身体健康。如果孩子正好在高考前生病了,就很可能要带病上考场,那毫无疑问会影响最后的考试结果。父母虽然要细心照料孩子,但也不必草木皆兵,因为怕生病而禁止孩子的一切活动,完全没有必要。只要把饮食这方面做好,保证孩子的身体健康,休息正常,睡眠正常,提醒孩子多喝水,室内多通风即可。父母准备的饮食要均衡,多一些水果和蔬菜,少一些大鱼大肉,注意提醒孩子少喝一些咖啡和碳酸饮料,因为它们含有容易导致兴奋的成分,会影响孩子的睡眠。做到饮食和生活上的防护,就能保证孩子的身体始终处于健康状态。

  5、家长要注意一些细节问题

  常言道,细节决定成败。临考前,物质准备和精神准备同样重要,对于考生,这时候任何意外的发生可能都是毁灭性的打击,尤其是去外地考试的考生,更要做好全面的、充分的准备。

  第一,为了保证最基础也是最重要的身体健康,家长要帮助去外地考试的考生准备一个小药箱,因为水土不服而导致的急性病是很有可能发生的,药箱里要准备好应对各种常见疾病的药品,以防万一。

  第二,准备好考试必需的用品。学校的老师可能已经提醒过每位考生要准备好必需的用品,家长可以再提醒自己的孩子一次,准备好文件袋、笔记本、准考证、身份证,尤其是像准考证和身份证这些重要的证件。考试用笔也有讲究,不一定要去买新笔,孩子平时用惯的旧笔可能会更好。家长还要关注一下天气预报,必要的时候准备一些雨具;如果天气炎热,防晒用品也是必不可少的。

  第三,提前熟悉地理位置。家长最好带孩子提前到他的考点学校观察一下位置,熟悉路线,以免考试当天出现迷路的情况。这些事项学校的老师也许已经提醒过他们,但是家长还可以再做一下简单的提醒,切记不要唠唠叨叨,没完没了,用轻松的语气点到为止即可。

  第四,要特别注意孩子去往考场时的交通工具和交通情况。每一年高考的时候,考场附近的人流量和车流量都非常大,堵车的情况也时有发生,如果考生在去往考场的路上遭遇堵车,心情一定会受到影响,加剧他们的考试焦虑,而且有的考试科目有进场的时间规定,为了避免一系列意外的发生,家长在时间的安排上一定要有富余,把交通工具选择好,了解清楚路线,如果是自驾出行,安排最便捷、最畅通的那条路,保证能把孩子按时送到考场。

  第五,近年来高考的监考越来越严格,有许多高科技设备的扫描,这时候家长就要提前了解哪些物品是严禁带入考场的违禁物品,比如手机、手表,甚至有一些孩子佩戴的项链和手链等饰品,提前跟孩子沟通,以免临时出现突发状况影响孩子的心情。每一个地区的考试细节规定都不一样,要实事求是,根据每个考区的具体要求来做事前准备。


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