9月初即将迎来新生报到，新生入学后首件事就是军训，但是在如此高温的天气下进行军训确实不是一件轻松的事情。下面是小编整理的大学军训怎样防中暑及应对措施，具体内容如下。

　　1、大学军训怎样防中暑

　　饮食防暑

　　1.军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因。

　　2.军训前应准备好一至两瓶凉开水、含盐饮料或大麦茶、王老吉凉茶等，可及时缓解热力，防止脱水中暑。

　　3.吃一、两快夹心饼干，有助于防止低血糖，切记不宜空腹参加训练，易中暑。

　　4.军训回来不可一下子猛喝，宜少量多次。

　　5.适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助解决夏季消化不良、食欲不振等问题。

　　6.绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜多食。饮食宜规律，切不可暴食夏季瓜果，避免导致腹泻。

　　药物防暑

　　1.应提前准备好清凉油、风油精等个人物品，以备不时之需。

　　2.军训前首先将风油精等液状消暑药少量涂于军装背后、领口和胸前，可降低该部位的温度。

　　3.其次可将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处，可以提神防暑、防止晕倒。

　　4.将风油精（或提神醒脑油）等液状消暑药涂于军装背后、领口和胸前，切记不宜过度集中或者太多(会辣的)，可使你在军训时感受到不一般的凉爽；将清凉油等固体状的消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、脸蛋、下巴、颈部、手背、手腕和脚踝处，不但可防止晕倒，更可以提神、防暑，以及赶走蚊虫。

　　5.在手臂、腿脚、身体等肢体上喷上花露水，当你再穿上军装后，闷热感就会消失；服用人丹，可避免中暑;

　　2、大学军训中暑应对措施

　　（1）自己或在别人的帮助下到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，解开外衣衣扣、放松裤带。

　　（2）饮用水送服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。

　　（3）更严重的，简易救治。旁边的人帮忙用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或者两大腿根。

　　（4）用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，扇风散热。

　　（5）班主任或教官要及时联系医务室观察就诊。

　　（6）如果被晒伤，不要急着乱涂乱抹。可先用干净的矿泉水（喷雾型），对伤口处进行喷洒，降低伤口处皮肤温度。如果出现皮肤红肿、刺痛甚至起小水疱，说明有1度或浅2度晒伤，可用碘伏、银离子消毒液等消毒皮肤，防止皮肤及软组织感染，也可以使用生长因子促进皮肤愈合。