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高中生上课走神,怎样克服注意力分散~

| 来源:网络 4365

  高中生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:

  ①因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;

  ②否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;

  ③还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

  “注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异,每个人的学习单元时间可能不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟,通俗地讲,一个学习单元时间即是一个注意紧张状态,学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

  可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法:

  第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。

  第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。

  第三步,继续学习,直到完成。

  明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。

  社会呼唤素质教育,学生呼唤素质教育。一些高中生认为目前很多学校“应试教育”严重,因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理,这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

  不管是应试教育还是素质教育,目前来讲,都需要考试。虽然高考制度还不够完善,有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天,高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前,我们国家还不可能普及大学教育,高考的竞争必然是很激烈的,我们应客观地面对这个现实,努力提高自己各方面的素质,使自己早日成才。


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