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现在，高考拼到最后，就是看心态了！高考倒计时之际，高三学子如何调心态呢？快和小编一起来学习下吧。
一、考试有三态
一般来说，考试有三种状态：正常、超常和失常。
1、正常
考试时，会做的题都答对了，没有什么失误，即该得的分都得到了，所以也没什么遗憾的；不会的题自然也没作对，瞎蒙的题也都错了，即不该得的分都失去了，所以也谈不上什么幸运。
你认为这样的考试状态正常吗？你对这样的考试结果满意吗？
其实，这就是考试的正常状态——常态！高考也是如此。
2、超常
考试时，下笔如有神助，不仅会做的题都答对了，而且不会做的题也蒙对了。即该得的分都得了，不该得的分也得了不少！这就是考试时的超常发挥。
“超常”当然是非常幸运的，但也不必窃喜，因为这也是最不可持续的状态，是可遇而不可求的。因此，不能指望“超常”成为考试的常态。
高考若能超常发挥，的确是很万幸的。可是，考生和家长千万不能把高考的希望寄托于超常发挥。
3、失常
考试时，不会的题做错了，会做的题也不会了，或答错了，即该得的分也没得到。导致考试成绩大打折扣，远远低于平时学习的实际水平，这就是考试失常。
这种考试发挥失常的状态，是非常遗憾的，一定要找到原因，对症下药。千万不能每次考试都失常，特别要防止“失常”变成常态，高考更是如此。
那么，何谓考得好？你认为是“正常”还是“超常”呢？
“正常”就是考得好，而“超常”不是考得好，而是考得“超级好”“相当好”，但这种“好”不可持续，往往只是昙花一现。
因此，高考要确保“正常”，防止“失常”，至于“超常”就顺其自然吧。
有人说，我考试能够正常发挥，可谓“考得好”，但成绩却不好，何也？
答案：你的问题不是没考好，而是没学好。
二、学习有三态
一般来说，学习也有三种状态：想学、会学和能学。
1、想学
想学是学习态度问题。你想不想学习，是否用功、努力、认真，就属于态度问题。
2、会学
会学是学习方法问题。你学法好不好，学习效率高不高，是事半功倍，还是事倍功半，就属于方法问题。
3、能学
能学是学习能力问题。你的记忆能力、理解能力、推理能力、表达能力……都属于能力问题。
可见，要做到学得好，想学是前提，会学是关键，能学是杠杆。学得好的同学都是相似的，即三者兼而有之；而学得不太好的同学则各有各的原因，要么态度，要么方法，要么能力，肯定存在问题，要好好反思自己，你是不想学、不会学、还是学不会呢？
三、考生如何调心态
成绩好=学得好+考得好！仅以此公式特别赠予即将高考高三学子。
“考试三态”和“学习三态”，在每个学生身上都存在着不同的组合，你处于哪种状态？请对号入座，并积极调整，在冲刺高考的关键时刻，请把自己的学习状态和考试状态都调整到最佳状态。
临考状态好的标志
临考前的最佳状态究竟该啥样？其实很简单：吃得下，睡得着是身体（生理）状态好的标志；谈得来，笑得出是心理（精神）状态好的标志；坐得住，学得进是学习（备考）状态好的标志。
可见，身体、心理、学习三态俱佳才是考前的最佳状态。
临考状态差的表现
在临近高考的最后关头，紧张、疲惫、焦虑、烦躁等临考综合征是每个高三学子都必须面对的一道坎。
头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、坐立不安，凡此种种，严重影响了考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。临考状态差的最普遍、最突出、最典型的表现有：吃不下，睡不着；谈不来，笑不出；坐不住，学不进。
临考如何调状态
考生调整考前状态，一定要做到因人而异，对症下药。
压力过大的：由于家长对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。对此，家长一定要及时减压，同时，考生不必太在意家长的“理想”。
情绪紧张的：由于社会过分夸大高考与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。对此，考生尽量不想、不说高考的功能和意义，而是要全力以赴备考，专注过程，莫问结果。
过度疲劳的：由于考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，导致大脑供血不足。对此，考生要做好复习计划，调整作息时间，提高学习效率，适度休息。
缺乏自信的：由于目标过高，或是攀比而产生自卑感，或者错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，越担心越不安心。对此，要正视自己、相信自己、悦纳自己，坚持到底，绝不放弃。
犹如马拉松的最后一公里，既不要指望在冲刺阶段逆袭反转，更不能停下脚步，任凭后来者从你的身旁超越。最好的状态就是保持平时学习的状态。不求战胜别人，而是战胜自己，如此，一定会有人为你让路。
期待你学得好+考得好=成绩好！这就是无怨无悔的高考！
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