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艺考期间饮食及起居注意事项

2019-12-26 13:07:09 | 来源:网络 4757

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  艺考期间饮食注意事项:

  1.饮食上要注意卫生。在备考期间,尽量做到饮食均衡,不吃辛、辣、油腻、上火的食物,以免对身体造成不适,影响考试成绩。

  2.语言、表演、声乐类考生上场考试前禁吃的几样东西:大蒜(容易引起声音失控,产生破音)、肥肉(油腻影响音色,无亮音)、啤酒(声带容易松弛拉不紧,声音发散)。

  3.刚练完声之后,“热”嗓子的情况下千万不可吃雪糕、冰淇淋和冷饮、冰糖葫芦等,因为这些冷热强刺激对声带损害极大。

  艺考期间起居注意事项:

  1. 天气较冷,住宾馆之前要先看一下房间,留意卫生条件、取暖设施、所住房间的人数,保证好睡眠是考试取得好成绩的前提。

  2. 晚上最好早睡,保持生活起居正常,避免熬夜,以免正常的人体生物钟被打乱,影响成绩的正常发挥。

  3. 对于音乐类艺考生,考前要选择安排好练习或排演的时间、地点,最好不要在驻地进行,以免影响他人休息和工作,甚至惹起不必要的纷争。


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