认识节气·大暑

今天是2026年7月23日，大暑。

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。至此暑热抵达顶峰，高温高湿，伏天盛极。民间俗语“小暑大暑，上蒸下煮”，南方双抢农事繁忙，北方作物灌浆成熟，万物蓬勃盛放，盛夏热浪达到全年极致。

大暑三候：一候腐草为萤，腐草化生萤火；二候土润溽暑，大地湿热蒸腾；三候大雨时行，骤雨消解酷暑。

节气习俗·大暑

晒伏姜：大暑入伏，家家户户晒伏姜。生姜切片拌红糖，置于烈日下暴晒，伏天热气浸透姜糖。三伏天喝伏姜茶，驱湿散寒，消解盛夏体内淤积的湿热，是民间流传千年的防暑养生习俗。

吃仙草：民间有谚语，六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草（凉粉草）熬制成烧仙草，清凉解毒、去暑气，是南方经典消暑甜品。

赏荷采莲：大暑荷开满塘，碧叶生凉。古人泛舟采莲，取荷叶烹茶裹食，凭一池清风消解溽热，是夏日风雅消暑之乐。

定格滇院·大暑

晴光漫校道 翠木映楼廊

碧塘栖白鸭 柔风送夏凉

时逢大暑至 暑意漫庭长

滇院逢盛夏 满目揽清欢

节

气

大暑时节

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策划 | 滇池学院通讯社

文字 | 王心玲

图片 | 陈瑞 杨家鑫

制图 | 张灵钰 曾珂钰

排版 | 黄宇婷

责编 | 宁显美