明明知识点都掌握了，考场上却总因慌神丢分？作文开篇卡壳半小时，最后草草收尾？面对难题死磕不放，反而耽误了简单题的作答时间？很多高中生并非输在知识储备，而是栽在了考试技巧和心态调整上。考试不仅是对学识的检验，更是对答题策略、时间管理、心理抗压能力的综合较量。掌握科学的应考方法，能让你的努力事半功倍。下面这七大高效应考技巧，从试卷浏览、答题策略到各科解题技巧、心态调节，全方位覆盖考试全流程，帮你避开失分陷阱，最大化发挥真实水平。

一、学会“看”考卷：掌控局势，稳定军心

考场上，很多同学一拿到试卷就急着动笔，却忽略了对试卷的整体了解。殊不知，这可能会让你在答题过程中陷入混乱，甚至因为紧张和焦虑而影响发挥。相反，如果能在作答前先花五到十分钟时间浏览试卷，了解试卷的结构和题型，就能产生一种“掌控局势”的安心感，极大地缓解紧张情绪，从而在成绩上收获更好的回报。

（一）注意“注意事项”

拿到考卷的第一件事，就是仔细检查写在最开头的注意事项。虽然这些内容通常不会有太大变动，但一旦因为这些小细节失分，肯定会让我们悔恨终生。所以，一定要认真阅读，确保自己完全理解考试的要求和规则。

（二）分配“解题时间”

浏览完注意事项后，接下来要做的就是快速浏览考卷所包含的题目类别以及题数。根据这些信息，大家可以合理分配作答时间。一般来说，非选择题需要占用60%的时间，而剩下的40%时间则要给阅读类型的题组分配更多（各科的分配方法不尽相同）。至于选择题和非选题的作答优先顺序，由于选择题的难易度较低，得分容易，且需要的思考时间较短，所以建议从选择题开始作答。这样不仅可以高效拿分，还能建立起答题的信心。

（三）不要错过“送分资料”

理科考卷在最后常会有公式或辅助参考内容，如果事先浏览过这部分，在作答需要时便可直接应用，从而节省下唤醒记忆的思考时间。特别是难度有限的考试，基本公式的作用尤为明显。要是遇到不会的题目，查看这部分内容说不定就能找到作答灵感。

二、“跳题”是为了得到更多分数

考试的成绩不是依难易度给分，而是依答对了多少题目来给分。在这种情况下，“跳题”无疑是一种非常明智的选择。

（一）掌握解题时间

选择题应该只占去作答的四成时间。所以，如果发现某选择题已经用去三十秒时间却还毫无头绪，就应该先跳过这道题，最后再利用未用尽的时间去思考。当然，这需要平时养成跳题的习惯，在知道该题还需要很多思考时间时就能自动执行。

（二）标注记号

在作答时，可以先将“还有所疑虑的题目”及“完全没头绪的题目”分别作上不同的记号。其中，“还有所疑虑的题目”视情况可能已经先填上答案，而“完全没头绪的题目”则应该是跳题未作答的情形。另外，在有空白跳题后的回答填写答案卡时，也应该格外慎重，彻底避免因为划错卡而浪费时间去修改的情况。

（三）解决记号

有做上记号的题目，应该在“解完选择题最后一题，而选择题的分配时间还有剩余”以及“写完非选择题，而整体考试时间还有剩余”时再回头作答。作答顺序也应该以“还有所疑虑的题目”为优先。

三、实战中的阅读解题技巧

在英语考试中，阅读是仅次于作文的困难关卡，也有人认为和能自由发挥的作文相比，具备标准答案的阅读显得更加棘手。其实，只要掌握一些简单的技巧，即使对文章没有完全的理解也不会妨碍作答。

（一）先测再阅

就像拿到考卷时要先看整份考卷的题数比例一样，在阅读理解部分，我们也可以先看题目。这样，我们对于已知的范围和目标会显得比较安心。而且，有时候题目的问题只需要依据一般的逻辑常识便可回答，这时就像将英文当成语文来考，翻译出来即可迅速作答，从而节省许多作答时间。

（二）快速概略的阅读

阅读理解的问题分为“主体思想”与“某段叙述与关键字的细节”。通常情况下，我们没有时间读完全部的文章。所以在略读文章时，基本上只需要读每一段的前两句话，因为那往往就是整段的讨论主题。不过，在最后一段，重点可能会放在最后一句。

（三）画线、圈字、给代号

略读时可以划线来辅助理解，遇到明确或重点的概念便加以注记，有助于作答时的回头检查。此外，如果遇到不懂的单词或短语，可以尝试通过前后文来理解，一般不会妨碍该段主旨的理解。如果不懂的单词是以“主角身份”频繁出现，不如试着给它一个代号，在翻译时以“A在哪里如何，在什么时间怎么样”的形式去理解，也不见得会影响作答。

四、从阅卷角度提升英语作文能力

以英文作文来说，每年考生的平均分数都在十五分到二十分之间。很多人认为这是由于自己的语法或单词量不足所致，因为一时无法彻底进步所以也呈现半放弃的状态。然而，如果我们从阅卷老师的角度去了解真正的问题所在，可能会有不一样的发现。

（一）以中文角度思考

我们在看到英文作文题目时，可以先以中文作文的角度来思考，拟定出各段的大纲及主旨，甚至是各段的第一句话。有了完整的内容及组织后再以英文作答，这样便能彻底把握作文的给分关键。当然，英文程度高的同学也可以直接以英文草拟大纲，换成中文其实是可以让程度一般的同学感到安心，避免因为要以英文作答就紧张地忽略焦点。

（二）不在语法上冒险

关于语法句构的给分标准：满分是“全文几无文法错误，文句结构富变化”。再次一阶则是“文法错误少，且未影响文意之表达”。也就是说，即使文章使用的多是主词＋动词＋受词的简单句型，在分数的呈现上也只是少了一分。但要是勉强使用太多平时没练习过的句型，进而影响到阅卷老师对内容的理解，或是造成组织上的混乱，就都属于因小失大的遗憾。

（三）背下佳句与写作范本

我们在准备中文作文时，往往会事先背下许多名言佳句，同样的方法更适合用在英文作文上。不仅句意优美，还绝对不会出现文法上的错误。更积极的做法是背下数篇文章当作范本，在考试时再重新组合写成文章，只要事前功夫充足，作文可能还会成为你最容易拿分的部分！

五、语文作文应该这样写

考试作文的最佳结构，以四段式作文来说，就是“先写结论，二三段理由叙述，最后再简短写一次结论”。事实上，除非是文笔本身就非常高明的人，要在考试的有限时间及字数内写得精彩绝伦都十分困难，特别是在难以随性修改的纸笔测验下，这时写一篇结构完整紧密的作文就足够吸引人了。

（一）解决作文开篇的思考时间

作文开头的下笔往往是最困难的部分。如果采用先写结论的方式，只要在前面作答时早早思考出了文章主干，最后便可从容不迫地下笔起头。

（二）灵活控制字数

在紧张的考试中，可能会出现“因无法自如控制字数而导致的论证逻辑不全或字数不足”的情况，无论要增加或删减字数都十分困难。如果采用结论先行的写法，只要各段确实有自己的独立论点，无论哪段的字数特别少都不会太奇怪，甚至还能因应不足的字数临时增加新论点，在字数的增减上非常自由。

（三）考虑到阅卷者角度

大型考试的考生众多，这时阅卷者的情绪及喜好就会变得非常重要。诸如干净的作文版面、清晰的文字，甚至每一行字均上下对齐的格式，这些都能让你的作文在阅卷者眼中特别“舒适”，并进而表现在成绩上面。而采用结论先行的写法，也能让阅卷者在看你的作文时不需有过多猜测与思考，中间段落的存在作用十分明显，即使略有瑕疵也不影响通篇文章的主旨呈现。这种体贴的写法，自然是应考时的首要选择。

六、考试，在考前一天就已开始

心情是影响考试中实力发挥的关键因素。而除非有偶发的临时状况，应试中的情绪通常是从考前一天就开始形成的：紧张、睡眠不足、压力过大。所以，学习如何克服这些考生常见的情绪问题尤为重要。

七、消除考场紧张的三个妙方

适度的紧张可以让我们保持专注，但过度的紧张却会严重影响我们的发挥。除了常见的闭目、深呼吸和自我鼓励之外，还有几个更具体的方法可以帮助你缓解紧张情绪：

（一）凝视法

心理学研究表明，当我们凝视一件物品时，凝视的焦点称为“意识视野”，此时视野中的其他杂物会完全消失，这有助于我们集中注意力和稳定情绪。所以，当你发现自己无法集中精神在考卷上时，不妨试着将眼睛盯在某个字上几分钟，让自己的注意力逐渐集中起来。

（二）活动法

紧张情绪会使体内产生大量热能，所以在考前可以稍微走动一下，放松身心。考试过程中，也可以通过简单的活动来缓解紧张情绪，比如将双手握紧再放开，让肌肉先缩紧再放松，这样紧张的情绪也会逐渐消失。

（三）书解法

研究人员发现，考生通过纸笔写下自己的紧张情绪后，可以有效舒缓紧张感，成绩甚至能比之前平均提高5%。所以，考前在纸上简单写下几句抒发紧张情绪的话，相信会对你有很大帮助。

高考是一场知识与心态的双重考验，而高中阶段的每一次考试都是我们积累经验、提升能力的机会。希望以上这七大高效学习技巧能够帮助各位考生在考场上发挥出最佳水平。无论你是高三的冲刺者，还是高一、高二的备考者，都要相信自己，调整好心态，全力以赴。