高三一轮复习即将结束，今后的考试也将越来越频繁，大家现在的状态如何？是否出现以下这些问题？如果出现的话，一定要引起重视，现在开始改变还来得及！

　　一、没能达到自己的预期目标

　　因考试而产生的失落，可能和预期目标过高有关。要知道，罗马不是一天建成的，等待美好结果也是需要时间和机遇的，而学习更是一个积累的过程，只有从量变到质变产生飞跃的时候，我们才会享受到瓜熟蒂落的收获。所以，我们一方面要确定一个合适的目标，另一方面要持续努力，决不放弃。比如，考试之后，我们不能简单地将考卷塞进抽屉里面了事，而要做仔细分析：

　　首先，一定要努力改正自己的错题，不要让同样的错误犯第二次；

　　其次，要对试卷的情况进行分析，看看哪些分是不该丢的；

　　最后，要针对自己的错误制订补救计划，有针对性地调整复习内容。

　　二、对未来感觉迷茫

　　对未知的恐惧是人类的共性，因为没有人知道自己的明天会怎么样。我们今天付出的每一点努力，都是为了让明天更加骄傲地活着。如果真的觉得迷茫，那就将自己的困惑写下来吧。

　　过一段时间再看，我们就会发现，很多烦恼已经随着时间的流逝烟消云散了。建议有这种迷茫的同学，多跟同学、家长老师交流，缓解压力，没准能从聊天中获得新的启发。

　　三、身体疲惫，状态不佳

　　学习是需要消耗能量的，能量不足就会感觉压力很大，同时会觉得身体疲倦，不想学习，甚至什么都不想做。如果出现上述状态，就要稍微休息一下。

　　如果有机会外出，去大自然待上几天是最好的，当然疫情期间还是做好防护。平时要多吃一些有营养的食物，如果没有条件的话，也要准备些水果和核桃之类的零食。

　　四、情绪低落

　　有时候，我们觉得情绪低落，可能和我们不能正确认识自己有关，也可能和我们的目标没有实现有关，还可能和我们看待问题的方式有关。情绪如同海水一样，潮起潮落，都是正常的，不要对情绪的低潮期过于在意，要保持良好的心态。

　　高考中，一些考得出色的同学堪称“大神”。他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践检验证明了这些想法和说法的真理性，高高子整理了一下供大家借鉴。

　　1、培养兴趣

　　一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，不如慢慢培养出兴趣。比如政治，因为它的理论性比较强，很枯燥，所以就多培养些对政治的兴趣。平时多关注些国家的大政方针政策，在遇到问题时，也会把自己想象成一个公务员，想象公务员是怎样解决问题的，这样政治就生动起来了，其实政治就在我们身边。

　　2、地毯式扫荡

　　分清主次，一切为掌握课本让路，将知识点蚕食的干干净净；要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围且浪费时间的题和事，等有时间把基础打牢后回过头再做或借助老师和学习好的优势迅速解决。

　　先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。

　　3、融会贯通

　　树型结构思想，分清根、杆、枝、叶及其关系，理清脉络关系。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

　　4、查缺补漏

　　课前预习找，课中记、课后回忆，睡前回顾；作业后试卷后的梳理。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

　　5、知识的运用

　　卫星定位法，即看到题就明白考哪块知识、主要解题思想、解此题所遵循的基本思路和方法、典型题解法、类似题直接运用解题方法。

　　做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

　　6、基础，还是基础

　　要记住：基础，还是基础。

　　再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。

　　7、文科，要“死”去“活”来

　　要做纵横家，即纵向比较，横向联系。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要多次反复强化记忆。历史课是一门记忆量比较大的学科。但是在考试时，却要把记住的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓“死”去“活”来，不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

　　8、健康的心理状态

　　“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最佳。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切事物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

　　9、考试发挥

　　复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

　　10、强科更强，弱科不弱

　　强科更强，弱科不弱；强科有弱项，弱科有强项。水桶装水意识，不拉强科力拉弱科。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

　　11、试试就能行，争争就能赢

　　考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试、争争”是一种积极的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努力因而比较紧张被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

　　12、—题不二错

　　做完题只是完成了一半任务，另一半任务：

　　1、通览全卷看都考到哪些知识点。

　　2、答案与标准答案还有哪些差距。

　　3、做错题的原因。

　　4、哪些题型或解题思路值得今后借鉴。

　　复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

　　13、提高听课效率

　　提高听课效率是最重要的学习方法。要有自己的思想和适合自己的学习方法，有目标有计划，不能人云亦云，否则只能东施效颦。在我们的学习过程中，除了读书，还有一件大家几乎每天都要做，花的时间一样、内容也都一样的事情，那就是听课。它看起来十分平常，但当我们中的很多人花费时间和精力去探求各种“学习技巧”的时候，却往往忘记了：我们一天中的大部分时间都是用来听课的，提高听课的效率，比任何学习方法都重要。

　　14、绕过拦路虎，再杀回马枪

　　换一个角度看世界=别有洞天。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

　　15、多出妙手不如减少失误

　　以静制动、稳操胜券。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是主要。