相信这个时候,每一位奋战在高考前线的同学都进入“两耳不闻窗外事,一心只做冲刺卷”的状态。
这个时候的心情焦虑、紧张、兴奋,百味陈杂,你的卷子做了一套又一套,笔记翻了一次又一次,你是不是还在担心知识点没有完全掌握呢?别担心,越是在关键时候,人的潜能越是容易被激发出来,沉下心、稳住气,最后的冲刺,我们要完美逆袭!赶紧和小编来看看吧。
考前半个月,你应该怎么复习?
1. 针对性复习,集中主力攻克重点考点
最后半个月,同学们应该十分明确自己的弱项,准确把握自己掌握的知识量,千万不要再大量刷题,容易让自己陷入迷茫,导致复习效率变低,到达冲刺瓶颈期。
只要准确把握高考考点,将每个科目中占据最重要地位的内容,有针对性地对自己的弱项进行复习,专项训练重点攻克,冲刺才能事半功倍。
2、做不到最好? 调整期待接纳不完美
一些考生早早定好了目标,一些考生梦想着超水平发挥,可考试越来越近,自己的成绩不如预期,或者没什么起色,总觉得自己做不够好,复习得不够全面,渐渐力不从心。在期望的重压下,身体会释放肾上腺素,然后变得更紧张。
世上没有完美的学校,也没有完美的复习。选择适合自己的,那便是最好的。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通,调整目标。
复习时也不过度苛求自己,遗忘是正常的,但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。
3、考前不要再搞突击,生物钟要调节好
许多考生到了最后冲刺阶段,觉得时间不够用,每天熬到深夜,第二天精神疲累。但高考时间安排在:上午9:00-11:00,下午3:00-5:00,一般考试也都是上、下午时间。
熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态,思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间,考生可能进入自由复习时间,但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑,最喜欢“有规律的生活”。
按照常规起床,进行复习;按平时的饮食量进食,按时入睡,保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化,平常状态就是最棒的状态。
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