虽然开学已经一段时间了，但许多同学还处在“秋乏”的阶段。尤其是高三学生比较难适应现在的学习状态，上课跟不上节奏，出现“走神”的现象。但是学生“走神”的原因又不仅仅都为此，今天小编来详细分析一下，上课“走神”的原因都有哪些，需要如何应对。

学业型：听不懂知识点

上课时，老师讲一道较难的题，别人都在认真的听，老师也在认真的讲，但学生自己因为听不懂，就是听不进去，一不留神就去想其他的事了。这时学生往往有点慌乱，一是害怕老师发现自己走神会批评自己，二是自己听不懂有点着急，担心与别人的差距会越来越大。这种时候，越听越有心理压力，最容易产生慌乱的情绪，不能集中注意力，出现“走神”的现象。

情感型：一心多用

由于和同学、老师或家长在对待某件事情上有分歧，双方意见不统一，造成学生心理负担比较大，上课总是想着这些事情，进而不能集中注意力听课。

情绪型：情绪波动

天气阴沉、闷热或是身体不适，考试成绩不理想等原因，导致学生心浮气躁，心理压抑，不能静下心来学习，而出现上课“走神”的现象。

习惯型：习惯性“走神”

有的学生习惯在课堂上开小差，看小说或是玩其他东西，在本子上写写画画，有学生习惯在课堂上讲话，捣乱，习惯性地去注意老师的服饰外表，课堂纪律较差。这类学生往往没有养成良好的听课习惯，习惯性的上课走神、讲话、看小说、做一些其他无关的事情。

针对以上原因，小编给出以下几点建议，希望对同学们有所帮助。

1、对学习多点耐心

听不懂时就不要勉强去装认真听，不要怕老师批评，应该及时抓紧时间转移自己的思路，看看这个问题涉及哪些基础知识，因为自己哪些基础知识不牢固造成的，然后多锻炼自己灵活运用的能力。

学生还可以举手提出问题，告诉老师自己什么地方还不懂。别以为只有自己一个人不懂，说不定还有相当一部分人都和你一样不懂，他们和你也是一样的心态，不懂又不敢明说，害怕老师批评，或是害怕同学嘲笑等，所以也在那里努力装着听懂。往往这时就需要一个人勇敢地站出来。这样不但老师更有针对性地讲解，更打消了相当一部分学生的顾虑。学生还可以根据时间多少，把不懂的问题用错题本收集起来，用其他时间的消化掉。长此以往，你会发现，不知不觉中，上课会越来越认真。

2、学会化解矛盾

与老师、家长、同学有摩擦时，一定不要把事情憋在心里想，越是自己想，事情越复杂，把复杂的事情装在心里，很容易影响上课听课的效果。

所以在遇到问题时，一定要及时的疏解矛盾。同学间互相体谅、师生间多多交流、家庭成员相互理解等。在学校和家庭这两个环境比较简单的世界里，其实没有多大的矛盾是无法解决的，把事情想简单些，把自己心里的想法告诉大家，切记不要让矛盾堆积在心里。

3、不骄不躁

学生们都很在乎自己的考试成绩，成绩的好坏影响着学生们的心情，所以有些同学考试成绩好时便高兴不已，考试成绩不佳时便心浮气躁，这两种状态其实都不利于考试后的学习。成绩即便再高，如果没有拿到满分，就有提升的余地;成绩即便不高，也还有回旋的余地。所以考试之后最重要的事情不是或喜或悲，而是分析试卷，找出自己的不足，及时的弥补。

4、制定计划，适当的施加压力

习惯性“走神”的学生对自己处于一种放纵的态度，对未来没有一个合理的规划，这时学生可以通过以下方法消灭走神。

（1）自我提醒

养成 “只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是自己意志的一次锻炼和提高，也是对自己认识的加深和全面。必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神。

（2）相互监督

和同学一起互相监督，建立一种互相监督的良好关系对每一位同学都很有利。监督时可以直接提醒，也可以直接进行问题探讨，将对方“拉”到学习中来。

（3）认真做事

认认真真地做好手中的事，将其他一切都先放于脑后不去考虑。

（4）施加压力

因为“走神”已经形成习惯，尤其是高三学生，之前落下的课程也比较多，所以跟不上总复习的节奏，对学习也没有太大的兴趣了。这个时候学生应该规划一下自己的未来，如果不选择继续上大学，高中毕业后又要去做什么，甚至可以去自己规划的工作岗位尝试一下，体验一下工作的艰辛与艰难。

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