高招云直播
客服
有读者留言，心总是静不下来，一天都很烦躁，看书看不进去，学习也效率低下，整个人像神经质了一样，看啥也不顺眼，整天过的一团糟，真的是想死的心都有了。小编就和大家说说，怎样才能静下心。
01、休息好是心静的前提
不知道你们有这种感觉不，不管是早上还是中午，睡的太久了，醒来的时候会有头疼无力的症状，总是要静坐一会才能缓过神来。虽然经常说，睡够8小时，就我经验来看，晚上睡6.5—7小时，午休睡40分钟是最舒服的，睡的多了反而会头晕脑胀。晚上最好在12点前进入梦乡，这样子早上7点起床绝对不成问题，而且整个人会充满活力，中午的时候再睡个午觉，下午你的精神状态也会最佳。
好多人是早上睡不醒，起来就该吃午饭了，吃完饭又困，算下来一天几乎就是睡过去了，根本干不了什么事。要想能早起，晚上在进入梦乡前的40分钟最好就不要看手机了。
还有早上起来，一定要走出宿舍，到外面呼吸下新鲜空气，感受下清新的朝阳，唤醒你的脑神经，使整个身体系统运作起来，就可以精神饱满的开始一天的劳作了。
02、想得太多，容易迷失自己
大学生这个年龄段，正是年少轻狂，多愁善感的时期。你想上进，你想变得优秀，你想谈恋爱，你甚至还会想象未来的自己有多牛逼。你患得患失，在做某件事情前，会给自己假设一堆困难。其实，有想法，有梦想，都是好事。但是，你要弄清一个道理，能随随便便成功的人，在这个世上没几个。当你看到别人做的风生水起时，他一定是在你不经意的时候付出了无数努力。人还是要活在当下，一步一个脚印，有计划的进行，不要把时间浪费在纠结上。光想不做，注定迷茫，心情烦躁。
03、你太久没能投入做一件事情了
没事做，就会被周围吵杂的环境吸引注意力，你当然会很恼火和烦躁了。其实，当你真正投入做一件事情的时候，你的注意力就会被这件事所吸引，根本顾不上周围发生了些什么。所以，找个自己喜欢的事情做，一定会很心静的。当然，比如写作这样的事，确实需要一个安静的环境，所以，你要学会离开宿舍，在自习室或者图书馆做。
04、心静是一种修养，要锻炼
好的习惯养成都要从小事着手。前些天，有粉丝在文章下评论了一通，我回复他，你看过内容后再评论好吗？后来他就没回复了。这就是一种心不静的表现，一篇文章顶多五分钟就可以阅读完，然而总有人还没看就喷。所以，锻炼心静的方法很多，比如每天认真看一篇文章，看着歌词听一首歌，每天写个小总结。
05、多跑步，甩掉疲惫和烦躁
跑完步，出点汗，洗个澡，真的是一件很爽的事情。通过出汗，把身体里积累了一天的毒素逼出来，一天下来，紧绷的神经得到舒展，睡个好觉，第二天依然精神劲十足。
06、人生会有很多苦恼，心平气和的对待就是了
大学里的那点烦恼真的不算什么，等你步入社会了，烦恼更多更烦。昨天去大学校园转了一圈，看到学生们大多都是有说有笑的，回来的路上，观察了下大街上奔波的人们，大多都是一副愁眉苦脸。生活很艰难，不管遇到什么困难，把心态调整好，不要随意就抱怨发脾气。你要坚信一点，任何问题都有解决的时候，你努力战胜就是了。
来看看那些世界名校的校训，给自己定个目标，静下心来想着更优秀的自己进发吧！
01. 清华大学：
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。
02. 哈佛大学：
此刻打盹、你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。
03. 南洋理工大学：
珍惜现在，别在毫无意义的事情上浪费时间。
04. 达特茅斯学院：
如果你不能很好地珍惜时间，那么就看看对手那在不停地翻动书页的手吧。
05. 南安普顿大学：
世界上那些最容易的事情中，浪费时间最不费力。
06. 哥伦比亚大学：
伟大不是凭空而来的，而是赢得的。
07. 哈佛大学：
今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。
08. 加州理工学院：
不要抱怨不公平，一切只因努力还不够。
09. 曼彻斯特大学：
成功之路只有一条，那就是准备，准备，再准备。
10. 首尔大学：
人生是一种实验，越多的实验，让你变成更好的人。
11. 阿姆斯特丹大学：
胆怯者当不了命运的捕手。
12. 卡内基梅陇大学：
敢于超越自我，胆量与成功成正比。
13. 法国圣西尔军校：
勇士的胜负，只在比对手更强势。
14. 布朗大学：
果断地做出结论也需要勇气。
15. 杜克大学：
没有足够的实力就不可能敢为天下先。
16. 耶鲁大学：
在我的平凡世界里，我就是不平凡。
17. 爱丁堡大学：
多数人的失败，都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。
18. 牛津大学：
哪一个登上成功顶峰的人心中没有傲视群雄的霸气？
19. 波恩大学：
为了太阳升起，我才来到这个世界。
20. 哥本哈根大学：
人之所以能，是相信能。
21. 法兰西巴黎大学：
磨难，永远是成长的基石。
22. 莫斯科大学：
挫折如此冰冷，但莫斯科不相信眼泪。
23. 布宜诺斯艾利斯大学：
生命需要经过严格的淬炼，才能展现它耀眼的光华。
24. 斯坦福大学：
真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。
25. 博洛尼亚大学：
因为有挫折，人生的美好才变得充实起来。
26. 谢菲尔德大学：
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
27. 宾夕法尼亚大学：
为了成功地生活，必须要具有为人认可的独立人格。
28. 京都大学：
追随多数必然迷失自己，只能不怕孤独，继续自己想做的。
29. 麦吉尔大学：
向每个人学习，但不要模仿任何人。
30. 早稻田大学：
学问独立，培养模范国民。
31. 澳大利亚悉尼大学：
你怎样生活，完全由你自己决定。
特别提醒：大数据精准定位高考目标！请点击 →
锁定专业：简单的性格测试，了解适合自己的专业
定位大学：根据分数推荐适合的院校，初步定位高考目标
修正高考目标：根据月考成绩，结合优志愿系统及时修正
分析历3-5年专业录取数据和当年招生计划，精准定位大学和专业，帮助考生以最经济的分数上最理想的大学！
推荐阅读：
全国各省市2016高考交流QQ群号：
江苏：427569031 上海：420385510 浙江：428396016 广东：248017551 河北：344707506
福建：151161899 安徽：123052735 河南：428777189 山东：121908445 四川：125754301
湖北：428487411 湖南：343855494 陕西：101078162 山西：344066914 江西：413917298
北京：413492564 广西：452431886 甘肃：452437304 重庆：463336024 吉林：160112699
云南：485679348 贵州：180594366 新疆：178918409 天津：511596052 黑龙江：467658668
辽宁：102030733 宁夏：201679097 内蒙古：478424027
关注微信及APP，小编每天推送最新高考资讯、政策和大学信息、大学专业解读。
优志愿微信公众号：youzy_cn
扫描二维码可快速关注:
微信公众号 优志愿APP
沪公网安备
31011302004820号